Jeśli nie kanapki to co? 7 prostych wegańskich śniadań (bez glutenu)

7-szybkich-weganskich-sniadan

Zdrowe śniadanie to dylemat przed jakim stajemy codziennie rano. Budzimy się głodni, mamy mało czasu i chcielibyśmy zjeść coś szybkiego, prostego w przygotowaniu no i najlepiej jakby jeszcze było zdrowe. Dzisiaj wybrałam dla Was 7 moich ulubionych, nieoczywistych propozycji na wegańskie śniadanie. 

Zobacz również: 7 przepisów na zdrowe i szybkie śniadanie.

 

1. Krem „snickers” z kaszy jaglanej.

Nie ma prostszego śniadania niż ten krem. Wystarczy połączyć przyjemne z pożytecznym i zblendować resztki kaszy jaglanej, które zalegały nam w lodówce. (Możesz przygotować dzień wcześniej)

mus snickers jaglany

2. Koktajl bounty (czekoladowo-kokosowy).

Najlepszy koktajl z bloga. Jeśli chcesz zacząć dzień od czekoladowego kopa przyjemności to koniecznie go przygotuj ;)

wegański-koktajl-bounty

3. Tofucznica ulubiona.

Niektórzy mogą jeść codziennie na śniadanie jajecznice. Podejrzewam, że są tacy weganie, który codziennie zjadają tofucznicę! I ciężko się im dziwić, bo w zależności od dodatków zupełnie zmienia swoje oblicze. Na blogu znajdziecie przepis na moja ulubioną ze szpinakiem i pieczarkami.

tofucznicaz pieczarkami i szpinakiem

4. Owsianka.

Nie mogło zabraknąć owsianki! W niektórych kręgach nazywana królową śniadań, owsianka podobnie jak tofucznica zmienia swoje oblicze w zależności od dodatków, a te mogą być praktycznie nieskończone. Moja owsianka musi mieć w sobie chociaż odrobinę masła orzechowe i dużo owoców.

zimowa owsianka orzechowa - zdrowe i szybkie śniadanie

5. Koktajl z… owsianką!

Do tego przepisu zainspirował mnie kolega z pracy, nie miał rano czasu przygotowywać owsianki, więc dodawał płatki owsiane do koktajlu. Genialne połączenie, spróbujcie koniecznie! Na pewno pozwoli Wam codziennie zaoszczędzić kilka minut.

koktajl

6. Ciecierzyca w pomidorach.

Strączki na śniadanie? Super pomysł! Jeśli jesteś wyznawcą śniadań białkowo-tłuszczowych, to zdecydowanie ten przepis jest dla Ciebie. Muszę się również przyznać, że jest to moje ulubione danie z tego zestawienia. Uwielbiam śniadania na ciepło! (Możesz przygotować dzień wcześniej)

ciecierzyca w pomidorach

7. Pasta z awokado i suszonych pomidorów.

Zestawienie zdrowych śniadań, w którym nie znalazło się awokado? Niemożliwe! Dlatego ostatnia pozycja to gratka dla wszystkich fanów tego zielonego owocu.  Przygotujesz ją w pięć minut, a z czym ją zjeść? Pokrój ulubione, twarde warzywa z słupki np. marchew, rzodkiew i ogórka.  (Możesz przygotować dzień wcześniej)

pasta z awokado i suszonych pomidorow

 




  • oczami-kujona.blogspot.com

    Super pomysły na pewno skorzystam :)