Wegańskie lunchboxy – jedzenie do szkoły i pracy

WEGANSKIE-LUNCHBOXY-MINI

Jedzenie w szkole i w pracy to tak naprawdę duża część naszego codziennego jadłospisu, dlatego powinniśmy do niego przykładać dużą wagę. Będąc poza domem nawet 10 czy 12 godzin, musimy wziąć ze sobą 2-3 zbilansowane posiłki. Szczególnie ważne jest by dzieci w wieku szkolnym otrzymywały sycące i zdrowe jedzenie wychodząc z domu. Dzisiaj pokażę Wam trzy pomysły na lunchboxy idealne dla małych dzieci, ale także nieco starszych czy nawet dorosłych. Jak widzicie, stawiam na zdrowe przekąski, warzywa i dobrej jakości roślinne białko.

Propozycja 1:

  • Kolorowe tortille wypełnione warzywami,
  • Hummus,
  • Pokrojone w paseczki marchewki,
  • Pudding chia z borówkami,
  • Suszone morele.

Propozycja 2:

  • Pieczone bataty i pokrojony w kostkę tempeh,
  • Sos czosnkowy na bazie wegańskiego jogurtu,
  • Paseczki papryki,
  • Pomidorki koktajlowe,
  • Suszone śliwki i wiśnie oraz namoczone nerkowce.

Propozycja 3:

  • Chrupki chlebek żytni,
  • Wegański serek z nerkowców od Serotonina,
  • Połówka awokado wypełniona papryką i pomidorami,
  • Jabłka posmarowane masłem orzechowym,
  • Trufle z daktyli, żurawiny i kakao od Rawnello.

By zobaczyć jak przygotować wszystkie te propozycje obejrzyj mój film:

Jeśli nie widzisz filmu powyżej, kliknij tutaj.




  • http://naturalnakuchnia.blogspot.com Ania_S

    Wszystkie z tych zestawów chętnie bym przygarnęła – bardzo mi się podobają ;)
    Ja najczęściej zabieram kasze z warzywami + jakieś strączki i lubię popatrzeć na zupełnie inną „stylizację” lunchboxów ;)